여드름에 좋은약초 7 : 민들레 약재 유래, 효능 , 사용법

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여드름에 좋은약초 8번째로 예로부터 약효가 뛰어나 상비약으로 쓰였던 ,

민들레가 여드름에 어떻게 좋은 약재로 쓰이는지 소개 드리도록 하겠습니다.

민들레 약재 유래

관상용 꽃으로도 인기가 많은 민들레는 암, 담석과 같은 병들과 , 약한 뼈를 강화 하며 , 여드름과 당뇨병을 개선하고 체중감소에 도움을 줍니다. 그리고 비뇨기 와 장 질환을 개선하는 데 오래전부터 사용하여 왔습니다.

민들레는 노란 민들레와 하얀 민들레 두 가지가 있는데 ,하얀민들레는 모두 우리 토종으로 보시면 됩니다.

노란 민들레에 비해 크기가 큰편으로 약성이 훨씬 좋아서 예로부터 약으로 많이 쓰여 왔습니다.

산속깊은 곳에 자라기 때문에 귀한 약재라 보시면 됩니다

하얀 민들레는 뿌리를 포함한 모든 부분이 약재로 사용하며 꽃 필때 채취하여 말린 다음, 잘게 썰어 달여 즙으로 복용하거나 어린순은 나물로 먹거나 국을 끓이기도 합니다

노란 민들레는 서양 민들레인데 번식력이 강한 특징이 있는것외에 약재를 그다지 잘 쓰이지 않습니다

모유 수유하는 분들이 차로 마시면 젖이 잘 나오게 해주는 슈퍼 푸드로 미국 타임지에 소개되기도 하였으며

지방과 카페인이 없어 민감한 분들도 거부감없이 차로 마시기도 합니다

오랫동안 근육통 관절통 타박상 습진 과 담석 장 과 같은 문제를 해결하는 데 매우 효과적인 약초로 미국에서는 인디언들이 약재로 사용하여왔고 , 우리나라에서도 민간과 한의약에 고루 쓰여 왔습니다.

민들레에는 비타민B6,C,리보플래빈 , 티아민 , 미네랄 칼슘, 철 , 칼륨 이 풍부합니다. 또한 우수한 이뇨작용과 , 해독제 , 항산화 제와 같은 여러가지 유익한 성질을 가지고 있습니다

이러한 영양성분과 구리 , 마그네슘,엽산, 인이 풍부하게 들어 있어 , 섭취할 때는 꽃, 줄기 , 뿌리를 이용하여 즙이나 차로 만들어 섭취하여 왔다.

민들레 줄기에서 나오는 하얀 액체는 피부 건강에 유용하며 , 높은 알칼리성 성질로 살균 살충 특성을 가지고 있습니다.

이는 건선 , 습진 , 백선에 도움을 줍니다

민들레 에 들어 있는 실리마린과 콜린성분이 지방간을 막아주고 , 담즙의 분비를 촉진하여 간에 지방이 쌓이지 않도록

해주고, 지방 분해에 도움을 줍니다 천연 간 해독재라는 별명을 가지고 있습니다

민들레에 포함된 다량의 섬유질은 포만감을 주고 , 변비를 개선하여 주며 , 장 건강에 도움을 두어 피부가 좋아지게 하며 체중 감량 효과 가 있습니다.

칼륨과 비타민 K가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 , 루테올린이 들어 있어 염증을 줄여주어 소염작용을 합니다.

체내에있는 나쁜 물질을 몸밖으로 배출해 주고 나트륨을 배출하여 부종해소에 도움을 줍니다

이뇨작용과 해독제 및 항산화 효과 가 잇는데 여드름에 도움을 줍니다.

차나 주스의 형태로 섭취할 수 있으며 , 말린다음 비누로 사용하거나 팩으로 사용할 수 있습니다

여드름은 사춘기동안 안드로겐 호르몬의 영향으로 피지선을 압박하여 생기는 사춘기 여드름과 생활습관 과

환경적 영향으로 발생하는 성인여드름으로 구분합니다.

신체에 유입되는 새로운 호르몬이 급증하면서 , 이를 해결치 못하면 독소가 축적되고 피지선을 압박하며 모공을 막는 피부를 통해 피부로 배출하면서 발생하는 염증 현상인데, 이러한 독소가 몸밖으로 빠져 나올 수없기에

여드름을 유발 합니다.

이러한 효과적인 분비를 가능하게 하여 몸에서 독소를 씻어내는 역할을 민들레 차나 주스가 수행하게 됩니다.

사춘기 여드름 쁀 아니라 성인 여드름에도 효과 를 보는경우가 많이 있다고 합니다.

민들레는 비누나 팩으로 만들기도 하지만 생즙을 짜서 마시거나 , 말린 민들레는 차로 마시기 도하고 , 성인여드름 보유자는 술에 담가 약술로 마시는 것도 좋을 것 입니다.

다른 것보다 섭취가 중요한데 나물 반찬으로 하고 ,쌈으로 먹기도 하고 장아찌, 김치를 담아 상복하게 하는 것도 좋은 방법일 것입니다 민들레가 피면 어린순을 채취하여 나물로 먹거나 국으로 섭취하 는것도 좋습니다.

최근에는 민들레즙을 판매하므로 구매하여 사용하는 것도 좋을 것입니다

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